امروز رفتم ویش دکترم گفت دهانه رحمت برای زایمان طبیعی مناسبه😩ب نظرتون از هفته ای ک گذشت باید ورزش میکردم یا الانم دیرنیست؟؟😮‍💨

من ک زایمان کردم راحت

من برا بچه اولم خیلی پیاده روی میکردم ۳۸ هفته رفتم برا معاینه که دکتر گفت دهانه رحمت باز شده گفت باید بری بستری بشی اما من رفتم خونه.فردا شبش دردام شروع شد که رفتم بیمارستان دیگه صبحش ساعتای ۷ زایمان کردم
اما برا بچه دومم اصلا ورزش و پیاده روی نداشتم۳۹ هفته رفتم برا معاینه که دکتر گفت اصلا دهانه رحمت باز نشده باید بری ورزش کنی و گل مغربی استفاده کنی
اما دقیقا فرداشبش دردم گرفت که رفتم بیمارستان و بچم ساعتای ۲ شب بدنیا اومد

از الان
روزی دو ساعت پیاده روی
و یک ساعت ورزش کششی
و دو بار دوش آب گرم
شربت خاکشیر
اینا عالین