سلام من کیست ریز دارم و تنبلی تخمدان دکتر میگه به خاطر اضافه وزن هست چی بخورم در ضمن ققط شکم دارم

فقط اصلاح سبک تغذیه مناسب

ورزش و حذف کامل شیرینیجات مصنوعی هرچی که هست از قند و شکر تا هرچی.
و مراجعه به متخصص زنان.

من تجربه ای ندارم ولی میگن شکر رو به کل حذف کن

من تنبلی ندارم ولی یه کیست ریز داشتم اومدم از دوم پریودم هر روز قبل صبحانه سیاه دانه کوبیدم با یه قاشق عسل خوردم و مرتب به مدت ۱۴ روز دمنوش زنجبیل دارچین زیر رازیونه بابونه هرچی گیرم میومد خوب شدم