خانوما من یکی دو روز مجبور شدم زیاد بشینم(سرکلاژ هم هستم ولی دکترم گفتن مطلق نیستم و میتونم کارامو خودم انجام بدم)و بعد دو روز شبا خیلی کمرم درد میکنه….نشونه چیه؟عادیه یا مشکل سازه؟
البته دو روز بعدش حسابی دراز کشیدم و استراحت کردم

ایرادی نداره چون دو روز خودتو انداختی به فشار بخاطر اونه منم اینجوری میشم استراحت کن به مرور بهتر میشی شیاف هم استفاده کن

شرایط هرکی فکر کنم فرق کنه. من با طول سرویکس 28 سرکلاژ شد.بعد یک ماه یروز مجبور شدم برم محل کارم حدود 3 4 ساعت با رفت و برگشت تو اسنپ ک بودم رسیدم خونه انگار بچه تو شکمم خودشو محکم می‌کوبید ب اینور اونور 😅وای انقدر استرس کشیدم تا یک هفته ک نگو ازون ب بعد گفتم دفعه آخرم بود انقدر نشستم. ولی در کل سعی کن استراحت کنی

منم همینم
دیروز یکار نشسته داشتم انجام میدادم از درد عضلات کتف و دستام مردم
بخاطر اینه که فعالیت زیادی نداریم و عضلات ضعیف شده
من ۵ دقیقه واستم انگار میخوام پاره شم از ۷جا😑

نترس منم سرکلاژم دکترم گفت میتونی کاراتو بکنی یه بچه یه ساله دارم یه باید همش از پشت سرش اینور اونور برم شبا هم رو پام میخوابه حدود یکساعت میشینم