سلام قشنگا
میگم قرص فولیک اسید چند میخورید برای قبل بارداری من فولیک اسید ۵ میخورم اکیه؟ ویتامین دی هم ۵۰ هزار میخورم هفته ای یکی خوبه؟

ویتامین دی هزار بخور زیاد میخوری ممکنه مسمومیت بگیری اسید فولیک هم همون یک بخور

ویتامین دی زیاد داری میخوری ۵۰هزار ماهی یدونه ست دیگه اگه ویتامین دی بدنت خیلی پایین باشه هر دوهفته یدونه ست بهتره بری دکتر آزمایش بدی براساس سطح ویتامین دی بدنت برات تنظیم کنه تو بارداری معمولا هزار روزانه مصرف میکنن یا دوهزار مثلا سه روز چهارروز درهفته

نه نخوراصلا خوب نیس.فولیک ۱ بخور
دی هزار هرروز بخور .۵هزاراصلاخوب نیس

۵۰هزار هر دو هفته یکی باید بخوری

فولیک ۵ برای بالای ۳۵سالع
فولیک اسید ۱ پایین ۳۵سال