یک کیلو دیگه اضافه دارم که برسم به وزن قبل از بارداریم
به نظرتون رژیم اصولی تو شیردهی باعث میشه شیر کم بشه🤔

من تازه پنج کیلو کم کردم ده کیلو دیگه میخوام برسم به وزن قبل بارداریم که فک نکن دیگه 45بشم🤣

شیرینی جات حذف کن فقط روغنم کم بزن غذا ماها شیر می‌دیم حجم غذام کم نکنیم لاغر میشیم ب شرطی هله هوله نخوریم

رژیم گرفتی؟

من ۷ کیلو دیگه
روم به دیوارررر🤧🤣😭

اون یه کیلو رژیم‌نمیخاد دیگه شبی دوقاشق کمتر بخوری کم میشه