امروز رفتم ترازو شدم۸۰کیلو قبل بازداری ۶۰بوپ حاملگی کلا ده کیلو چاق شدم
شیردهی نابودم کرد
پیشنهادی دارید
کشی تو شیردهی رژیم گرفته
من قبلا با رژیم عفاری لاغر کرذم نمیدونم شیردهیش بگیرم یا نه

ما داریم لاغر میشیم😭💔

من بیست و دو کیلو لاغر شدم.

من شکمم خیلی بد و گنده اس

والا منم ۶۵ بود دوران بارداری از بس دکترم گفت بخور بخور بچت وزنش کم شدم ۸۵
الانم فست گرفتم رسوندم خودمو به ۸۱
دارم ادامه میدم بلکه تا عید برسم به ۶۵
خیلییییئ سخته رژیم

پس چرا میگن تو شیردهی ادم لاغر میشه؟

چجوری تو شیردهی چاق میشی بگو من انجام بدم
حتما بهت میگن بخور بخور تا شیر شیرداشته باشی
ولی خوردن ربطی نداره گول نخور
من ک بعد زایمان مثله موشک لاعر شدم

وای عزیزم چجوری چاق شدی ب منم بگووووووووووووو لطفااااااااااااااااااااااااا

دقیقا من سر هردو بچه بعد زایمان چاق شدم ، به اولی شیر هم میدادم به دومی شیرخشک .... ولی الان افسردگی دارم میترسم رژیم بگیرم ، سر بچه اول رژیم میگرفتم عصبی شده بودم 😭 این رریمی که میگی چه مدلیه ؟

من شیردهی غفاری رو گرفتم خوبه ولی خیلی نمیتونم رعایت کنم همش ضعف میکنم و دنبال چیزای شیرینم. سعی کن نون و برنج رو کم کنی. فست فود و خوراکی های مضر رو حذف کنی. گشنه ت شد میوه بخور یا خرما و مویز و مغزیجات. سعی کن بااینا خودتو کنترل کنی که چاق نشی. من تو شیردهی چاق نشدم ولی لاغر هم نشدم