از بچگی عادت غذاخوردنم بد بود،گوشت قرمز نمتونم بخوره حتی بدون چربی با ادویه زیاد .این هفته ها که جنین پروتئین میخاد هرچی تلاش می‌کنم بازم حتی گوشت چرخی توی دهنم مزه بد میده

عزیزم سینه مرغ خیلی پروتیین داره تخم مرغ اینا رو بخور

منم نمی‌خورم فقط چرخ کرده گاهی

منم نمی‌تونستم اوایل بخورم ولی بعدش خوردم
سعی کن بخوری اگه هم نمیتونی سیب زمینی زیاد بخور واسه وزن بچه خوبه
مواظب آهن بدنت هم باش کم خون نشی

پروتئین که فقط تو گوشت نیست تو حبوبات هم است مخصوصن لوبیا قرمز. بپز بخور این همه چیزای دیگه مقوی تر از گوشت. است فقط به فکر گوشت نباش من که اصلا نخوردم چون بدم میاد خیلی
مرغ ماهی
حبوبات

خورشت داخلش گوشت پخته شده و ویتامینو داره نگران نباش

حلیم بخور مقویه