با گردو چی ب پسرم درست کنم صبحانه؟

اوتمیل فرنی

آره عزیزم جو دوسر پرک بزار با اب یا شیر بپزه بعدش میتونی موز و سیب هم بریزی میکس کنی یا تخم‌مرغ سیب زمینی جو کره

من با چهار مغز پودر کردم روی فرنی میریزم یا لقمه میگیرم باخامه و مربا روش میریزم

تو فرنی هاش
با پنیر قاطی کن.
اوتمیل
و ....

خواهش میکنم

آره رنده کن توش تخم مرغ هم بزن خیلی مقوی میشه یا به جای تخم مرغ سیب زمینی ابپز

اوتمیل درست کن
جو دو سر رو با کمی آب یا شیر بزار بپزه در حد چند دقیقه
بعد خرما اضافه کن (پوست بگیر و تمیز بشور )
بعدم گردوی پودر شده