من از اول بارداری نه قرص کلسیم خوردم نه امگا ۳ دیر نشده شروع کنم از الان
و اینکه روزانه باید مصرف شه؟

دیگه واسه چته😐

منم تا الان کلسیم‌ استفاده‌ نکردم
داخل مولتی‌ ها هست و بیشتر از مواد غذایی جذب میشه
امگا هم شاید یه بسته
از واجبات نیستن خیلیا رو دیدم نخوردن
حالا اگه میخای هفته‌ ای دوتا امگا بخور
بدن با بدن فرق داره

دیر که شده ولی بازم بهتر از نخوردنشه

مشخصه دیرشده تموم مواد مغذی که لازم داشته بچه از بدن مادر گرفته واسه چی نخوردی دلت به خودت می‌سوخت حداقل دندونات موهات بدنت همه داغون میشه

نه دیر نشده عزیزم ۲ ماه دیگه مونده حتما مصرف کن ❤️

منم امگا برام ننوشته تا حالا ب زور خودم گفتم بنویس چون از ماهی زده شدم

کلسیم سوپراکل خوبه

من دکترم گفت کلسیم نیاز نیست ولی چندین روز تمام استخوونام درد میکرد حتی انگشتای دستم،منم گفتم کلسیم نوشت خوردم خیلی خوب بود،یک روز در میان میخورم،مثلا امروز کلسیم فردا امگا ۳ همینجوریبه ترتیب یه روز این یه روز اون
بعضیام در هفته ۲ تا ۳ بار امگا۳ میخورن
بجای امگا۳ میتونی روزی دوتا گردو بخوری دیگه امگا۳ نخوری،ولی کلسیم و دی بخور وگرنه بعد زایمان همش کمر درد و بدن درد داری

دکتر منم نگفت امگا۳ بخور

عزیزم خیلی از دکترا امگا ۳ رو قبول ندارن میگن عوارض داره حتی بهداشت هم قبول نداره. کلسیم هم کلا توی بارداری خصوصا تا اواسط اصلا نباید بخوری چون استخوان سازی بچه کلا سریع تر پیش میره و خطراتش زیاده. فقط d3 و مولتی ویتامین و آهن تا الان ارجحیت داشته.
حتی من آهنم بالا بود دکتر گفت اصلا نخورم. نگران نباش برای مصرف هر دوتا قرص بازم از دکترت بپرس شاید با توجه به آزمایشات نخواسته بخوری

منم اصلا نخوردم تازه الآنم همون مولتی واهن ویتامین دی رو دکترم قطع کرد گفت نیاز نیست بخوری

چرانخوردی؟

نه بخور.امگا سه هفته ای دوتا یا سه تا