خانومایی که خیلی به تغذیشون اهمیت میدن بگین طول بارداری روزانه چیا می‌خورید منم بخورم بچم یذره وزن بگیره رفتم سونو 534 بود وزنش

منم همش نگران وزنشم ، اصلا اشتهای چیزی خوردن ندارم همش به زور میخورم حالم بد میشه

اهمیت دادن به تغذیه به چه معناست؟ پرخوری؟ یا سالم و ارزشمند و به موقع خوری؟

عزیزم مغزیجات
توی هر وعده ات گوشت یا مرغ باشه
تخم مرغ روزی یه دونه عالیع

حلیم‌خیلی خوبه من خریدم وعده وعده کردم میزارم فریزر داغ میکنم میکنم ،بستنی ،بادوم‌زمینی

تاهفته ۳۱اینا که دکتر وزن نمیخواد اما روزی یه دونه تخم مرغ اب پز صبحونه بخور ،کلا پروتیین رو وزن بچه خیلی تاثیر داره از همین‌الانم شروع کن چون دیگه هفته های اخر بی تاثیره،نون و برنج و ماکارونی ،حبوبات لبنیات

غذا رو بیشتر درست کن بذار ،چندین بار میخوری وزن میره بالا، نون سنگک و بربری سنتی بخور، گوشت گردن ، آبگوشت ، حلیم صبحانه علایق منه وزن بچه هم خوب بود ، اخر شب قبل خواب و صبح زودم بیدار میشم نون پنیر میخورم، خرما با ارده و کره بادام زمینی هم میخورم ،سمنو و اووکادو گفتن خوبه ولی خوردم خارش صورت گرفتم پوسته پوسته شدم دیگه نخوردم

اره بابا نگرانی نداره وزن میگیرن بیشتر دوماه اخر

میوه زیاد میخورم مخصوصا سیب
تخم مرغ و گوشت و مرغ هم زیاد میخورم
انواع سالاد با بروکلی هم که عالیه برای این دوران
مغز بادام هم هروز میخورم

آبگوشت مرغ گوشت تخم مرغ آب پز ماکارونی

تخم مرغ آب پز،آجیل و گردو،گوشت،مرغ،حبوبات،

وزن بچت به هفتت خوبه که

صبحا تخم مرغ بدون نون. میان وعده موز ناهار پروتعین بدون برنج شبا هم گاهی ماهی گاهی هیچی عصرا هم پرتغال با خیار یا گاهی نارگیل اینا خرما میخورم سر دخترم همین بودم خودم کم وزن اضافه میکنم دخترم ۳۲۵۰ بود

نگران نباس من ۲۵ و۳ روز رفتم ۷۶۰ بود حالا تا۳۰ خوب وزن میگیره اجیل بخور

سفیده تخم مرغ، بادام، پسته ، تخم کدو، عدسی، لوبیا قشنگ نفخشو بگیر خوراک درست کن، مولتی ویتامین هایی هم که دکتر میده همراه غذا بخور جذبش بره بالا
دیگه من اینا تو ذهنمه

چندهفته رفتی ۵۳۴بود

تغذیه مفید منظورمه چون شیرینی نمی‌خوام بخورم

پودر نارگیل و مغزیجات و تخم مرغ جوشونده بخورین

بادوم زمینی و حلیم خوبه

همه چیز برمیگرده به ژنتیک ولی باز خواهرشوهرم سه ماه اخر خیلیییی کباب می‌خورد بعدش میرفت بستنی ، پسر دومش 4500 دنیا اومد پسر سومی 4.90 ماشاالله

زود رفتی ۲۸هفته به بعد باید بری

من به علاوه داروی مکمل که دکتر داد
میوه زیاد خوردم بستنی خییلی زیاد شیرینی برنج و با کره خوردم حلیم خوردم قهوه خوردم