بنظرتون شیاف مصرف کنم برا یبوستم یانه چیکارکنم ییوستم خوب شه دیگ زور نزنم

شربت لاکتولوز بخور

شربت مگنی میلک بگیر روزی ۳ بار هر بار ۵ قاشق با مقدار کمی اب ترکیب کن و بخور .عااالیه یبوستت از بین میره ولی مرتب استفاده کن . من تا همین چند روز پیش مصرف میکردم الان دیگ یبوستم از بین رفت و شربت هم نمیخورم دیگ

اگه دفع نداری بزار تا کلا خالی شه .اگه میخای یبوست نگیری براز خودت پفیلا درست کن .هرروز یا هروقت رسیدی یک مشت بخور فیبرش برات خوبه

اره شیاف بزار

شیاف عالیه شیاف بزار