خانما شما برا لاغری چکار کردی چی زودتر آدمو لاغر میکنه؟؟

این خانمی که رژیم غذای گرفته میخام بینم لاغر شده رژیم هزینش چقدر شده

ممنون عزیزم

عزیزم کم کردن برنج و ماکارونی، ورزش، نون فقط سنگک قند مصنوعی هم حذف کن

ت رعایت کردی جواب داد چقدر رژیمت شد؟؟

من از یه خانمی رژیم غذایی گرفتم اگه عین خودش رعایت کنی ماهی ۵ تا ۷ کیلو کم میکنی همه چیزم داره

رژیم نخوردن

من یه مدته عین گاو میخورم
یعنی تا ته قابلمه در نیارم ول کن نیستم
اخر شبام همیشه گشنمه
طی روزم هی میوه و چیزمیز میخورم
سه چهار کیلو چاق شدم همشم از باسن و صورت و سینه و بازو بدم میاد
همه میگن خوبی ولی من دوس ندارم
تنها امیدم به ماه رمضونه روزه بگیرم
چون هرسال روزه گرفتنی لاغر میشم😂

روزی یه دفه باید خورد باید شیرینی هم اصن نخوری

کم خوری +باشگاه

شما امتحان کردین

نخوردن فقط باید نخوری کم میخورم فلان ن باید نخوری روزی یه وعده بخوری