چرا من استپ وزنم از بین نمیره همش رژیمم ن غذای چرب میخورم ن نان بازم همون وزنمه اصلا کم نمیشم دکتر تغذیه هم رفتم.کسی اینا نیست استپ وزن بوده🙁🥺🥹

غذای کودک با بیش از ۳۴۰۰ مادر در روبیکا 👌🫂.
تو جستجو نزنید لینک رو برای یکی از مخاطبین بفرستید بزنید رو لینک وارد کانال میشه .
اگه نشد ابدی بدید لینک بفرستم براتون .🌱❤️
@food_babyy

رژیم فست گرفتی تا حالا ..معمولا برا استپ وزنی خوبه

یه مدت رژیمتو تغییر بده غذاهای دیگه ک یکم کالری دارن رو امتحان کن یکم وزنت جابجا شه رژیم طولانی مدت باعث استپ وزنی میشه

حرص نخور
اعصاب تو آروم نگه دار
خواب کافی
استرس نداشته باش
با آرامش غذا بخور
خودتو دوست داشته باش
برقص



که اینا واسه یه مادر ی که نی نی نوپا داره اصلا ممکن نیست

منم استپ وزنی دارم همیشه رو ۸۰ گیر میکنم همیشه