خانما مولتی و اهن و ویتامین د۱۰۰۰.رو کی ها باید بخوریم تک تک میگین ممنونم

مولتی ویتامین بعد صبحانه
ویتامین د بعد ناهار
آهن شب قبل خواب ( یک ساعت قبل و بعدش هم نباید لبنیات بخوری )

مولتی ویتامین صبح بعد از صبحانه، ویتامین دی بعد نهار یا همراه نهار، آهن شب بعد از غذا، دکترم اینجوری گف من میخورم

ویتامین د روز دکتر گفت روزانه بعد ناهار بخورم
اهن هم شب قبل خواب
مولتی هم با معده پر هروقت خوردی بخور

من ویتامین د وسط نهار میخورم ،مولتی ویتامین بعد صبحانه