خانما قرصا مولتی ویتامین و آهن رو کی میخورین

بعد صبحونه کلسیم بعد نهار امگا۳ و دث یک ساعت بعد نهار مولتی بعد شام آهن

مولتی رو گفته بعد صبحانه اهنم قبل خواب البته فاصلش با غذا ۲ ساعت باشه چون ممکنه لبنیات یا چای اینا خورده باشی جذب نمیشه

مولتی و بعد صبحونه. آهن یکساعت بعد صبحونه.

مولتی ویتامین صبح چون اشتهااوره قرص آهن رو آخر شب

خانما اسم قرصایی که مصرف میکنید(مولتی و اهن) رو بگید

من همشو شبا میخورم

مولتی ویتاوین بعد ناهار گفت بخورم اهن رو شب