خانما دکترم کلسیم ویتامین‌ د۳ مولتی ویتامین قرص آهن داده گف فرق ندارع کی بندازی منم همشو شب میندازم میگم همش باهم قاطی نشه بهترین وقت این قرصا کی هست😐

کلسیم صبح بعد از صبحانه
مولتی ویتامین امگا۳و d3بعدازناهارهمراه ناهار چون محلول در چربی هستند
قرص اهن شب با معده خالی

از شام

من ویتامین د و کلسیم بعد ناهار
مولتی و امگا هم بعد ناهار
آهن یکساعت بعدترشان

من مولتی بعد صبحانه
ویتامین د و کلسیم بعد ناهار
آهن شب میخورم