بهترین زمان مصرف قرص مکمل کیه؟؟
قرص آهن، ویتامین D3، کلسیم و مکمل بارداری کی بخورم بهتره؟؟ دکترم تازه نوشته

بده هوش مصنوعی برات برنامه روزانه می‌نویسه

دکترم به من گفت
مولتی ویتامین بعد صبحانه
بعدناهار ویتامین د
بعدازظهر کلسیم
دو ساعت بعد شام آهن

ویتامین دی بعدناهار کلسیم بعد صبحانه یا ناهارت قرص اهنم شب موقع خواب ک معده خالی شده یذره

مولتی ویتامین بعد از صبحانه‌ ویتامین d3 بعد از نهار کلسیم بعد از شام آهنم آخر شب با فاصله زیاد با کلسیم وقتی معده خالیه

پرگمام رو بعد از صبحانه بخور
فروفورت یکی دو ساعت قبل از شام یا بعد از شام، مثلا ما معمولا ۸ ونیم شام میخوریم من ۱۰ شب آهن رو میخورم
ویتامین د۳ بعد از ناهار

قرص آهن شبا د3بعد ناهار مکملم بعد از غذا

ویتامین د بعدنهار..اهن شب ...

والا من ویتامین دی رو وسط ناهار میخورم