امروز دکترم بهم قرص اهن و کلسیم داد ولی نمیدونم کی بخورم بهتره. میشه راهنماییم کنید بهترین زمان مصرفشون کی هست؟؟؟

کلسیم بعد نهار اهن قبل خاب
ی ساعت قبل و بعد هردو لبنیات و چای اینا نخور

قرص آهن که شب میخورن کلسیم روز

من قرص آهن و شب قبل خواب میخورم

اهن رو شبا بخور با معده نیمه پر قبلش چای و لبنیات نخور

قرص آهن هم اگر شب بخوری بهتره چون یبوست میاره دیگ بعدش میخوابی اذیت نمیشی

اهن شب کلسیم بعد ناهار ویتامین بعد صبحانه

سلام عزیزم من تازه آنلاین شاپ لباس بچگونه زدم با قیمت مناسب حتی اگه نخریدی میشه عضو کانال روبیکا بشی؟

اینم ای دی کانال روبیکام

Shahankidss

هر دو باهم نخور خطرناکه

آهن آخر شب بخور
کلسیم من خودم ظهر میخورم

کلسیم روزا بخور با یه لیوان پر آب
من بعد نهار میخورم
اهن یا بعد شام یا قبل خواب

از چند هفتگی کلسیم و آهن میدن؟؟

پیشنهاد ما به شما مصرف قرص کلسیم در روز و مصرف قرص آهن پیش از خواب است. با رعایت این نکته آهن و کلسیم مورد نیاز بدنتان تامین می‌شود.

آهن دو ساعت قبل ناهار
کلسیم همراه با شام

قرص آهن وآسپرین میشه باهم خورد؟

کلسیم صبح میخورم اهنم شبا وقتی میخوام بخوابم

کلسیم رو عصرا بخور

کلسیم واهن فقط جوری بخور ک با چای و قهوه اگه میخوری ۲ساعت فاصله داشته باشه مثلا عصرا کلسیم بخور شبا موقع خواب آهن بخور

بعداز نهار یا صبحانه

سلام روزی یک عدد

کلسیم رو تایمش نمیتونم گوگل بزن ولی وقتی میخوری ۲ساعت قبلش۲ساعت بعدش اصلا لبنیات نخور

کلیسم شب موقع خواب اهن ی ساعت ب ناهار