بچه ها من دکترم قرص کلسیم و آهن رو برام نوشت از امروز شروع کنم روزی یکی باید بخورم؟ هرکدوم رو کی بخورم بهتره؟

واسه من تازه دکتر گفت باید از یکم شروع کنی

راستی دکتر پیش کی میری ؟

اره ولی باید بینش فاصله بندازی چون کلسیم باعث جذب کن اهن میشه
حتی وقتی قرص اهن‌میخوری نباید تا دوساعت بعد شیر و‌ماست و لبنیات بخوری
اهن و صب بخور بعد صبحانه کلسیم قبل خواب ک جذبشم بهتر بشه

اهن بهتره شب قبل خواب بخوری کلسیم هم بامعده پر بخور بعد صبحانه یاناهار
اره دیگه از امروز بخور

بهت گفت اسیدفولیکتم بخور؟