مامانا تو قرص مولتی ویتاگین د۳ هست تو کلسیمی که داده هم د۳ هست باز د۳ هزار هم‌داده از شماهم همینجوریه؟
کلسیم و اهن کی میخوربن؟

کلسیم بعد ناهار هر روز
اهن شبا بعد شام

شاید ویتامین دی شما پایین بوده تو آزمایش
منم کلا هر وقت آزمایش میدم ویتامین دی پایینه . الانم دکترم هم دی هزار داده هم تو مولتی ویتامینم داره . منتها مقداری که تو مولتی هست کمتر از نیاز روزانه بدنه

برامنم اینارو داده ولی دیگ د۳ جدا نداده چون هم کلسیم هم مولتی د۳دارن

برای منم همینارو داده با این تفاوت که د۳ دوهزار داده بهم
کلسیم بعد از ناهار
آهن اگه معدتون اذیت نشه بهترین زمان مصرفش ناشتا هست