سلام خانما،مولتی ویتامین و قرص آهن رو چه وقتی از روز و شب میخورین؟ممنون

من مولتی بعد صبحونه

اگر میخواید وزنتون افزایش پیدا کنه،قرص مولتی ویتامین رو توی روز بخورید صبح یا عصر چون بعد از قرص مولتی ویتامین ادم تمایل به ریزه خوری داره و همش دوست داره یه چیزی بخوره.اما اگر نمیخواید باعث افزایش وزن بشه ساعت۷،۷:۳۰شب بخورید.آهن هم موقع خواب بخورید.

مولتی بعد صبحانه آهن عصر

مولتی ویتامین من پروگنازین هستش که باید همراه ناهار خورده شه قرص اهنم شب

مولتی رو بعد ناهار میخورم، آهنو قبل خواب.

مولتی ویتامین میگن باید با نهار بخوری اهن شب موقع خاب
این قرص مولتی رو ک میخورم دلم همش ضغف میزنه

مولتی بعد صبحانه ،آهن قبل خواب

من جفتشو شب قبل خواب میخورم با نیم ساعت فاصله

آهن شب مولتی بعد ناهار

مولتی صبونه
اهن شب

قرص اهن قبل خواب بخور یکساعت بعد از غذا