۸ پاسخ

من اینجوری میخورم

تصویر

من امگا نمیخورم بدم میاد کلسیم و دی بعد ناهار اهن شبا مولتی هم یک خط در میون بعد صبحانه خیلییی قرصه معدمون پوکید دیگه

من امگا۳ رو بعد شام میخورم کلا مهم نیس کی بخوری فقط بعد وعده غذایی باشه یا ناهار یا شام
بعد خیلیا دو روز در میون یا هفته ای یکبار میخورن ولی دکتر به من گفت هر روز بخور😬

من مولتی ویتامین بعد صبحانه و امگا 3 یک روز در میان بعد ناهار

امگا نمی‌خورم ، کلسیم و ویتامین دی بعد صبحانه ، مولتی ویتامین یه دونه بعد ناهار یه دونه بعد شام ، آهن دو ساعت بعد شام

بعد صبحونه

مولتی ویتامین هر روز بعد ناهار
امگا سه هفته ای سه بار بعد شام

امگا۳ وسط شام
مولتی یااخر شب یا غروب

سوال های مرتبط