مامانا
قرص د۳
مولتی ویتامین
قرص آهن
امگا ۳
کلسیم
رو چ تایمی مبخورید؟ دونه دونه بگیددتابمو اشتباه نکنم

من که 16هفته هستم هیچ کدوم نمی خورم

دکترمن گفت یکساعت بعدصبحانه مولتی
بعدنهار کلسیم
بعدشام اهن
موقع خوابم اهن واسپیرین
منیزیم هم عصرا میخورم
شماهم ازدکترت بپرس دقیق بهت بگه

بستگی داره دکترت چی بگه
به من گفت مولتی بعد صبحانه
ویتامین D بعد از ناهار
آهنم بعد از شام
کلسیم هم هنوز بهم نداده

بستگی به تجویز دکتر داره هردکتری ی نظری داره
ولی د ۳ و مولتی ویتامین فوری بعد ناهار
آهن شب قبل از خواب
امگا ۳ بعد شام
کلسیم ۱ الی ۲ ساعت بعد ناهار

قرص اهن با شکم تقریبا خالی و حدقال قبلش دو الی سه ساعت نباید لبنیات خورده باشی
پس در نتیجه شبا اخر وقت که دیگ میخوام بخوابم
دی ۳ ندلرم ولی قبلا بعداز ناهار
و کلسیم هم بعد از ناهار
مولتی ویتامین من هفته ای ی دونه میخورم بعد صبحانه
امگا۳ هم با مولتی ویتامین

من کلسیم بعدصبحونه
قرص اهن دوساعت بعدش میخورم یکیشم قبل خواب
امگا۳بعدناهار
بجای ویتامین دی من اکتی ناتال غروبامیخورم

من آهن قبل خواب
مولتی یه روز درمیون بعد صبحانه
کلسیم بعد ناهار
ویتامین دی هم گاهی بعد از ظهر
گاهی قبل از ظهر
امگا هم دو روز در هفته بعد صبحانه

قرص د3با مولتی ویتامین بعد ازنهار میخورم، امگا 3ماما بم گفت شنبه وسشنبه بخور، آهن قبل از اینکه بخوابم میخورم، قرص کلسیم ندارم

قرص اهن رو با صبحانه
یکی دو ساعت بعدشم د۳ میخورم
امگا ۳ قبل ناهار مولتی ویتامین بعد ناهار
کلسیم هم بعد شام
اینا رو به من فوق تخصص گفت این مدلی بخورم