مامانای باردار ۲۴ هفته مثل من
شما قرص امگا ۳ . ویتامین دی . مولتی ویتامین . کلسیم. منیزیم و اهن هفته ای چندبار میخورین و چه موقعی از روز
لطفا کامل بهم بگید ممنون میشم 🙏

دی ۳رو بعد صبحانه مولتی ویتامین عصر آسپرین بعد شام آهن موقع خواب امگا هفته ای یه بار بعد شام به من گفته بخور منیزیوم کلسیم ندارم

من صبح هر روز د۳ میخورم و یه روز مولتی و یه روز منیزیم
آهن و کلسیم و امگا هفته ای دوبار
هر شب آسپرین

مولتی ویتامین و کلسیم رو بمن گفتن بعد صبحانه بخور.. آهن هم من شب میخورم. امگا 3 یک روز درمیون بعد وعده غذای. ویتامین دی هم که هر روز بعد ناهار بخور

مثلاً من قرص د۳ رو ۱۰۰۰ می‌خوردم ولی به محض اینکه فهمید دوقلو هستم بهم گفت باید این قرص رو با دوز ۲۰۰۰ بخوری

من قرص آسپرین هم می‌خورم در نوبت صبح هر روز یک عدد

من فقط مولای و آهن و منیزیوم میخورم اونم روزی یک دونه

سلام عزیزم
من امگا ۳ رو یک روز در میون می‌خورم در نوبت صبح،،ویتامین دی رو موقع ناهار،،مولتی ویتامین غروب یا شب می‌خورم،،کلسیم رو هم عصرها می‌خورم ،،منیزیم رو هم عصرها،،و قرص فروفورت دئونال رو آخرشب ها میخورم و از همه قرص ها روزی یه دونه میخورم

دو روز در هفته اومگا۳
صبح ها منیزیم و مولتی ویتامین
بعد نهار ویتامین دی و کلسیم
آهن شب ها

امگا و اهن رو یکروز درمیون معمولا عصرا میخورم
مولتی ویتامین بعد صبحانه
کلسیم بعد نهار
منیزیم ندارم فقط یه شربت مشابهش رو دکترم برا رفع یبوست داده ک گاهی مصرف میکنم...اسپرین رو هم قبل شام

فقط اهن و d3 میخورم از اینایی ک گفتی
هرروز یدونه