امروز بعد مدتها۴۰ دقیقه پیاده روی کردم بعد ۳/۴ساعت زیر شکمم انگار کوفته شد درد میکنه علتش چی میتونه باشه؟

خوب خیلی زیاده برای هفته شما خیلی خطرناکه من این کارو کردم سرویکس ام اومد پایین استراحتی شدم الان ت سی هفتع

پیاده روی ۳۸ هفته به بعد.
دو تا بیست دقیقه؛ صبح ۲۰ دقیقه عصر ۲۰ دقیقه ؛ اینو دکتر بهم گفت

الانم ی چیز شیرین بخور بچه باهات آشتی کنه البته اگ قندت بالا نیست ب پهلو چپ تا صبح بخواب

از پیاده روی خیلییی زیادهع
۱۰دق ۱۵دق کافیه از هفته ۳۵شزوع کن

عزیزم از الان پیاده روی نکن خیلی زود

چون خسته شدی عزیزم استراحت کن

خب ۴۰ دقیقه پیاده روی تو هفته شما هم زیاده هم خطرناکه😑استراحت کن ب پهلوی چپ بخواب خوب میشی پیاده روی هم برای هفته های اخره

علتش پیاده رویه دیکه