سلام مامانا بچم شبا تادیروقت بیدار نمیخاب چیکار کنم بخواب لطفاً راهنمایی کنید تا الا که الا بیدار

از غروب خونه رو نیمه تاریک کن. مهمونی ها رم بزار برای عصر . از ساعت ۱۰ کارای خوابشو کن دیگه ۱۱ ۱۲ خوابه

برای خوابشون قانون بزار سر ی ساعت خاص مثلا ۱۰همه کارشو‌کن بزو تو اتاق نیمه تاریک براش لالایی بخون بخوابه .شایدچند مدت اول۱ساعت طول بکشه تا بخوابه اما به هیچ عنوان از اتاق بیرون نرو تا بخوابه.یکم دهنت سرویسه اولش شاید هفته طول بکشه تا عادت کنه اماوقتی عادت کرد دیگه راحتی

از 7تا الان بیدار بود تا قطره دکتر داد دادم خوابید چرا اینجوریه