سلام دخترا خوبین کسی تو هفته من هست که کمر درد و شکم درد داشته باشه هرازگاهی مثلا پنج دقیقه بگیره

بستگی به فعالیتت داره عزیزم اگه کار زیاد انجام بدی اینطوری میشی شیاف استفاده کن و استراحت کن

چی میشد این کمر درد و شکم درد نبود

من هنوزم دارم

من متوجه شده بودم هروقت گشنم میشه غذا نمیخورم مخصوصا وسط شب خیلی هم کمرم هم زیرشکمم درد میگرفت بعد فهمیدم زود به زود بخورم اون حالت پیش نمیاد، البته فکر کنم همون هفته هفت و هشت فقط این حالت بودم

من شکمم درد میکنه ۵یا۶دقیقه دقیقه یه نفر گفت پام بزنم به دیوار بهتر میشه