خانوما چطوری وزنم رو کم کنم تو شیر دهی
خیلی وزنم بالا رفته قبل بارداری 67 بودم 😭

تازه ۶ ماه گذشته عزیزم نی نی شیر میدی هنوز به نظرم یکم شیرینی کم کن وفعالیت و بیشتر کن ولی برای لاغری با رژیم زوده

خوشبحالت من که خیلی دوست دارم به وزن قبل بارداریم برگردم من از قبل بارداریم ۱۲کیلو کمترم☹️

مگه چندین الان؟

تو شیردهی نمیشه رژیم گرفت
ولی میشه قندمصنوغی و تنقلات و فست فود رو حذف کرد
همراه با ورزش