چطوری فکر رو خیال استرس رو کنترل میکنید من تو اقدامم اما خیلی استرس دارم

کارایی ک بهتون ارامش میده رو تکرار کنین هی
چند روز یا شاید چند هفته اول فرقی نکنه به حالتون ولی بعد یه مدت اثرشو میبینین
اتفاقایی که میوفته برا هممون استرس جمعی ایجاد میکنه، خودتونو تنها نبینین ما هممون هم تو شرایط روحی مشابه شما هستیم💔

همین استرس خودش مانع به نتیجه رسیدن اقدامتون میشه عزیزم. من خودم باشگاه میرفتم که خیلی تاثیر داشت. اگر نمیتونی بری داخل خونه روزی نیم ساعت ورزش کن. کتاب بخون ، من خودم با قرآن خوندن آرامش میگرفتم. باید ببینی چی بهت آرامش میده و استرست رو کم میکنه همون کارو انجام بده. فکرت رو از این مسئله کاملا آزاد کن. اصلا نیازی نیست بهش فکر کنی. توکلت به خدا باشه.