خامها مت۳۲هفته هستم اشتهادارم جاداره بیشترغذابخورم ولی به خاطردیابت غذاخوردن ومحدود کردم به نظرتون روی وزن جنینم تاثیرداره خدایی نکرده وزن کم که نمیشه

عزیزم بابت نوشته کمال تشکر که وقت گذاشتید مرسی

چیزی نخوردن بدتر قندتو بالا می‌بره چون بدن از ذخیره خودش آزاد می‌کنه عزیزم این اشتباه رو نکن هر دو ساعت یکبار یه چیزی بخور
مثلا ۱۲ ناهار خوردی
ساعت ۱ یکم قدم بزن مثلا ۱۰ دقیقه
ساعت ۲ هم یدونه میوه بخور یا یکم مغز
دوباره ساعت چهار یه چیزی بخور
ساعت ۶ یه چیزی بخور
ساعت ۸ هم شام بخور
دوباره ۹ قدم بزن
۱۰ هم میان وعده بخور و ۱۰ و نیم اینا بخواب
نخوردن میان وعده خصوصا شبا قند صبح ناشتارو بالا می‌بره چون بدن نیاز به قند داره در طول مدت زمانی که خواب هستیم قند آزاد می‌کنه از ذخیره خودش بعد این قند وارد خون میشه صبح چک می‌کنی می بینی بالا هست
من هر روز برنج میخورم ولی فقط ناهار
میوه‌هایی مثل گلابی و به و سیب و پرتقال و نارنگی هم گفته قندشون از باقی میوه‌ها کمتره میتونی بخوری
هفته ای یکی دوبارم چیزای شیرین دلم بکشه گفته میتونی بخوری مثل بستنی
ولی تایم روز میخورم که فرصت هضمشو داشته باشم تا شب
و نون لواش اصلا نمی‌خورم نون سنگک یا نون سبوس گندم میخورم که رنگش تیره تره
قندمم اومد پایین با همین روش
آب زیاد میخورم راه میرم تو خونه و خواب و استرسمم کنترل میکنم

من هم وزنم بالانرفته درکل فقط نشتادیابتم۱۰۲بود

من به شیرینیجات علاقه ندارم درکل ولی نان لواش وبرنج یک روزدرمیون میخورم

غذای مقوی بخور بچه وزن میگیره
این زیاد خوردنمون فقط باعث میشه خودمون چاق بشیم
منم این ماه رژیم قند داشتم وزنم اصلا بالا نرفت ولی دکترم بچه رو گفت خوبه

من قندم خیلی بالا بود الان برنج بخورم هفته ای شاید یبار دوبار در حد پنج قاشق
نون هم کلا سعی میکنم نخورم شاید هفته ای یبار نون پنیر با خیار گوجه دپس داشته باشم میخورم
بیشتر همه چیو خالی میخورم بدون نون و برنج
حلیم میخورم فرنی اینا خوب وزن میدن
شکلات تلخ شیرکاکائو کیک ژله پاستیل هر روز میخورم باز قندم پایینه قبلا که ۱۱۵ هم میشد قبل بارداری الان ۷۷ قندم
حس میکنم تاثیر برنج از خوراکی هم بیشتره برنج و نونت روحتما کم کنی
تازه سونو رفتم وزن بچه هم نرمال بود در حالیکه زیادم چیز مقوی نمیخورم صبحا زود بیدار میشم هفت صبحونه میخورم گاها میلم نمیکشه ناهار بخورم تا شام هم گشنه میمونم بخاطر ویار و تهوع ولی بچه وزنشو گرفته
شکلات تلخ هم جلوی ولع به شیرینیو میگیره حس میکنم قبلا خیلی شیرینیجات میخوردم الان جایگزینش یه تکه شکلات تلخ میخورم بچه هم به شدت دوس داره خیلی لگد میزنه بعد خوردنش

زیاددیابت‌بالاندارم.۲۹هفته۱۴۰۰

نه عزیزم در حد رژیم اگه داری بخوری کفایت میکنه
بیشترش بابت دیابته که همیشه احساس گرسنگی و ضعف میده منم مثه توام ولی خیلی سر این بچم دارم مراعات میکنم
البته از سونو ۲۸ و ۳۲ هفته ک مربوط ب وزنه میشه متوجه بشی ک وزن بچت نرماله یا کم

تو سونم وزنت چند بودی؟
دیابتی ها ک معمولا بچشون تپل میشه
رعایت کنی بهتره منم رعایت میکنم