خانوما میگم من دیروز یه کم کارای خونه تکونی رو کردم و به خودم یه کم فشار آوردم بعد دیشب بچه ام خیلی تکون های تیز می‌خورد یکی دو ساعتی همینجور تکون میخورد و ضربه های ناجوری می زد .صبح پا شدم قشنگ به وضوح شکمم رفته بود پایین تر و قشنگ معلومه بچه رفته پایین . الان یعنی زایمان نزدیکه ؟ یا رو دو هفته باقی مونده حساب کنم ؟
استرس گرفتم که خیلی ورزش نکردم و پیاده روی و اینا نرفتم نکنه زایمانم سخت بشه 😟

الان دردتم بگیره مشکلی نیست ک ۳۷ رو رد کردی از این هفته های دگ باید دائم پیاده روی کنی روزی دوساعت هر شب رابطه بدون جلوکیری داشته باشی تحریک نوک سینه انجام بدی

چون اخراشه نزدیک زایمانته زیاد فشار نیار به خودت کارای خونه همیشه هست

از ۳۷ هفته به بعد دیگه هر وقت بچه به دنیا بیاد سالم و رسیدست ، میخوای یه دکتر برو سونو انجام بده
سوره انشقاق رو میگن موقع زایمان بخونید زایمان رو راحت می‌کنه ، شما هم بخون به اطرافیانتون هم بگید بخونن براتون

استراحت کن عزیزم