سلام خانوما خسته نباشید ببخشید کسی هس ک در دوران بارداری به دکتر تغذیه مراجعه کرده باشه چیا گفتن بهتون ک نباید بخورید برای اضافه وزن؟

من رفتم منع نکرد مثال میگ شیر رو کم چرب بخور مغزیجات بخور روزی چقدر میوه بخور همینا

سوالی داشتی بپرس من تازگیا رفتم

نمیگه که نخور بستگی داره چقدر اضافه کرده باشی و بیماری خاصی چیزی نداشته باشی بهت یه رژیم میده که چه موقع چی بخوری چیزی به اسم نخوردن توی بارداری وجود نداره مثلا اگه شبا شام برنح میخوری از این به بعد غذای نونی و کم چرب بخور صبحانه تخم مرغ آبپز بخور با نون و خیارو گوجه، سبزیجات کنار غذات همیشه باشه و فراوون، میان وعده یک واحد میوه بخور

منم اضافه وزن زیادی دارم ولی دکتر نرفتم