خانما چیا بخورم ک چاق بشم وزن بگیرم ،اما قند زیاد نداشنه باشن چون قندم لب مرزه
دیروز رفتم بهداشت و دکتر ،گفتن ک وزن گیریم افتضاخ و کمی هم کم کردن ،گفتن باید اضافه کنم

عزیزم دکتر من مکمل مولتی ویتامین داد. گفت روزی یه تخم مرغ میوه یه تیکه مرغ یا گوشت یا ماهی هرکدومو داشتیم بخورم موز روزی یه دونه یه لیوان شیر روزی، خرما آجیل یه مشت گفت اینارو بخوری بچه وزن میگیره

هر روز شیر و بسکویت ساقه طلایی یا خرما بخور

پروتیین بخور

دکترت مگه نگفت؟
باید مولتی ویتامین بده
برنامه غذایی بده
چیکار میکنن دکترا پس

دکترت مگه نگفت؟
باید مولتی ویتامین بده
برنامه غذایی بده
چیکار میکنن دکترا پس

مولتی ویتامین بخور بعد غذا
اشتهاتو ناخداگاه باز میکنه هم تو بارداری خیلی مفیده