خانما من الان تازه وارد سه ماه دوم شدم اما دو کیلو وزن کم کردم همم ضعیف شده بدنم چیکار کنم چیا بخورم هم وزن بگیرم هم برا جنین خوب باشه

من تو ۱۹ هفته هستم وزن زیاد نکردم نزدیک ۴ کیلو هم کم کردم .😑

بیاید ایتا کلی مقاله برای خانم باردار دارم
این آیدی @resalat40

اگه رشد جنین خوب بوده اصلا نگران نباش وزن گیریش سه ماهه سومه
من که الکی الکی تیروییدم کم کار شد کلی وزن اضافه کردم هیچی ام نمی‌خورم درست

بیشتر لبنیات گوشت مرغ ماهی برنج البته برنج کم بخور ولی اینارو با برنج بخوری وزن میزنی

مکمل هاتو بخور
هیچی مثل شیربادام نیس هر شب ی لیوان درست کن بخور
مغزیجات
موز و زردآلو.
سینه مرغ و کباب

حالت تهوعت بهتر شده؟