سینم شیر جمع شده سفت و دردناک شده چجوری بدوشم با شیر دوش دستی نمیشه کسی تجربه داره راهنمایی کنه لطفا

ده دقیقه
ی دستت و بزار روی سینه ی دست زیر سینه ماساژ بده با چهار انگشت
بعد چپ و راست سینه رو و با قسمت نرم انگشتات مثل حالتی که میخای مشت کنی دستات و ماساژ بده
بعدش شستت بالای سینه چهارانگشت زیر سینه ب سمت قفسه سینه ت فشار بده ،نه سمت نوکش ها
اینجوری خیلی راحت میشه شیر میاد

بچه رو بندلز ب سینت همزمان اون یکی رو بدوش

عزیزم چطور جمع شده ینی سینت کامل سفت شده یا حس میکنی داخلش ی چیز گرد سفته؟

زیر دوش ابگرم بدوش بره

داخل حمام با آبگرم ماساژ بدی خیلی کمک میکنه