کیا مثل من صبحا دیروقت صبحونه میخورم من دارم الان میخورم 🤔 خیلی به سختی خوابم میبره شبا
روزاهم دیر بیدار میشم کسی راهکاری داره

منم ۱۱ ونیم ۱۲ صبحونه میخورم
ساعت ۳ یا ۴ ناهار
شبم ۹ یا ۱۰ شام🤦🏻‍♀️😅 از وقتیم باردارشدم بی نظم شدما چون صبح دیر بیدار میشم شبم دیر خوابم میبره

من که الان شبا دو سه بار بیدار میشم برای دستشویی صبح هم ساعت پنج و نیم گرسنه م میشه باید صبحونه بخورم چطوری میخوابی 😂

اینو ولش ماه رمضون چیکار کنیم😂🥴

خیلیی بدع انجوری
ب مرور
یوبوست
میگیری
هرجوری
شده
سروقت
غذابخور

منم این جوری بودم تنها را کار اینه که یه روز از خواب نازت بگذری صبح روز بعد بیدار شی و دیگه خسته میشی شب زود میخوابی صبح هم زود بیدار میشی

گرسنت نمیشه خودت؟

منم الان بیدارشدم همیشه دیر میخورم منم

منم همینم
دکتر تغذیهفت حتما شبا تا دوازده بخواب روزهم هفت و نیم و هشت صبحونه بخور

بزا یه ذره هفتت بره بالا بموقع بلند میشی ازگرسنگی و دسشویی نگران نباش. 😂