من بچه‌ها موقع تولد وزنشون تا ۳ کیلو بیشتر نمی‌شه الان ۱۳ هفته حامله‌ام می‌خوام ه‌ام تپل به دنیا بیاد چون سزاریان می‌شم چه چیزایی بخورم تا نی‌نیم تپل باشه

کباب و آجیل و کلا پروتئین خوبه برای وزن جنین اما اگر ژنتیکشون سبک وزن باشه افزایش وزن به لگن و شکمت فشار میاره و عوارض داره
اگر وزنش تو رنج نرمال هست و سالمه به خودت سخت نگیر عزیزم

بستنی و کباب

کباب گوشت آجیل

دو سه ماه آخر مهمه . همه مواد غذایی مخصوصا پروتیین . گوشت مرغ ماهی فراووون