میگم بالا رفتن از چهل تا پله ضرر داره

اره اگر هی تکرار کنی و تند تند بری

من ۶۰ میرم
خونم اسانسور نداره

ماهم طبقه چهارم هستیم😭

ضرر داره تا میتونی نرو.اگه مجبوری آروم آروم ی دونه ی دونه برو بالا بین راهم چند ثانیه وایسا استراحت کن

ما ۶۰ تا پله داریم😪

زایمان زود رس میاره ولی اگر کمتر بری و بیای آروم بری فشار نیاری عیبی نداره

اگه مشکلی نداری همه چیز سالمه برو‌بینش استراحت هم داشته باش

من ک هر روز از ۴۰ ۵۰ تا پله میرم و میام
اگه لک نداری نه آروم برو و بیا

اروم برو خیلی اروم