دیگه 3مونده و40هفته تموم میکنم چکار کنم خسته شدم هیچ درد زایمانی ندارم
شیافت گل مغربی بعضی ها ک استفاده کردن برام توضیح بدن ممنون

من روزی یه بار استفاده میکردم و خیلی پیاده روی میکردم ۳۹ هفته زایمان کردم

حموم آب گرم
پله بالا پایین کن
شیاف گل مغربی
رابطه بدون جلوگیری
اسکات و ورزش زیر دوش
پیاده روی جارو دستی بکش خونه رو
ماساژ پرینه و معاینه تحریکی دکترت انجام بده


آخر آخرش اگه نشد برو بیمارستان بگو بچم حرکتش کم شده و گریه و ... بستری کنن آخرین راه با آمپول فشار بری تو پرسه زایمان

پیاده روی

تا میتونی اسکات بزن دوش آبگرم بگیر زیر دوش کمرتو قر بده و بشین پاشو برو