خانما من تا چ حد درد باید برسم پس .دهان رحم یک سانت بود دردام منظم شده میگیره ول می‌کنه چیکار کنم گفت برو بستری نمیشی 😣😣😣😣یهو میگیره شدید یهو ول می‌کنه .باید همینجور تا آخرش بگیره ول کنه .اینکه میگن دردت شدید تر شد یعنی چجوری !؟یعنی بگیره دیگ ول نکنه؟اینجور من میمیرم ککککک😣😣😣😣

مامان نورا چی شدی عزیزم زایمان کردی
من نگرانت شدم

ای وای من چقدر طولانی شده روند باز شدن رحمت
ورزش کن مامان نورا
کمرتو بگو شوهرت برات با روغن ماساژ بده
زیر دوش آب گرم کمرت رو ماساژ بده
اسکوات بزن
روی یه بندی در حد جدول یه طرفه راه برو
چهار دستو پا شو به سمت عقب بیار باسنت رو
شبیه اردک بشین رو پاهات سعی کن حرکت کنی این رو زیاد انجام بده
بشین چمپاته حالت تمیز کردن زمین
اگه کسی رو میتونی بگو بیاد پیشت حداقل استرست کم شه

تکنین تنفسی اینه که تا پنج یا سه بار هرچقدر بتونی دم میدی و یه بار بازدم مثلا سه دم یه باز دم

تجربه ی زایمان اولم رو بهت بگم.من اولین بارا ک دردم گرفت چند ساعت یه بار بود مثل درد پریودی ولی شدید تر
بعد شد یکساعت ی بار بعد هر نیم ساعت که رفتم بیمارستان اونجا شد هری ربع بستریم کردن کیسه آبمو ترکوندن آمپول اینا زدن شد هر ۵ دقیقه ی بار همشم میومدن معاینه ببینن چقد باز شده از ساعت ۱۱ شب که بستری شدم تا صبح درد داشتم میگرفتو ول میکرد نزدیک ۹صبح بود که گفتن رحم خوب بازشده و ماما و پرستارا اومدن بالا سرم آخراش دردش شبیه به درد یبوست بود بردنم اتاق زایمان گفتن سعی کن فشاربیاری به سمت شکمت ماما مهربون بود خوب راهنماییم کرد که چیکار کنم ۹و۱۰دقیقه بچه ام به دنیا اومد.

چی شدی خوبی الان رفتی بیمارستان؟

تکنیک تنفس چطوریع

همین اسطوخودوس بگیرم ؟
تکنیک نفس چجوریع

اگه تونستی الا رابطه داشته باش آب منی داخل بریزه دهانه رحم باز میشه گلم خودتم بعد اون دو ساعت سه ساعت دیگه دوش آبگرم بگیر زیر دوش کمرتو ماساژ بده حالت صندلی بشین و پاشو بعد حالت چهار دستو پا وایسا بزار آب گرم رو کمرت بیاد حالت دورانی کمرتو قر بده

نه تا اخرشم که شدید میشه مداوم نیست میگیره ول میکنه