سلام دوستان دکترم با دو سانت گفت دیگه شنبه باید برم بستری بشم اونایی که تجربه دارید لطفاً بگید این چند روزا چیکار کنم که زایمان راحتی داشته باشم؟

اگه متوجه نشدی آدرس پیج هاشون تو تصویر هست. نگاه کن.
ضمنا من خاکشیر و آبجوش هم میخورم.

دمنوش ولی نه. هیچ دمنوشی.

تصویر شش

تصویر پنج

تصویر چهار

تصویر سه

تصویر دو

تصویر یک

سلام عزیزم. منم الان یک سانت هستم و قرار شد چهارشنبه برم بستری بشم.
پیاده روی
پله نوردی
دوش آب گرم
چند تا حرکت ورزشی که اگه بشه عکسش رو برات می‌فرستم همینجا
ماساژ نوک سینه
رابطه بدون پیشگیری.

مامای همراهم گفت اینها رو انجام بدم.

من پیاده‌روی ،پله نوردی ،اسکات زیر دوش آب گرم ،ماساژ کمر با روغن گرم ،و ورزش های مثل پای پروانه زیاد انجام دادم با یه سانت بستری شدم چهار ساعت ده سانت شدم