سلام دوستان.خواهشا راهکار بگید شیرم زیاد شه.
سینم اصلا سنگین نمیشه و رگ نمیکنه.میخوام شیر فوران کنه

شیرافزا های مختلف مثل قرص لاکتاول، پودر لاکتودین، پودر گالاکتومید، قطره شیرافزا

من همه چیزی خوردم نشد ک نشد

سیرابی، آب گوشت، چای کمرنگ و خرما، دلستر، شیر و هویج و آب هویج(البته نفاخن این سه تا)، مغزیجات، آووکادو

دلستر بخور.استراخت کافی راستی پاپ کرن هم جواب میده

آب هویج عااااالیه
پودر گالاکتومد
دم کرده شنبلیله عااااالیه فقط تلخه یکم با نبات اوکی
کله جوش و آبگوشت خوبه

اب هویج‌ رو‌ من خیلی جوابه امتحان کن

اول از همه ارامش
خواب کافی
گوشت قرمز
مغزیجات
گلابی
دم کرده زیره

شیر افزا بخور