شام یچیز سبک بخور،یا سیب زمینی و تخم مرغ ابپز که دیر هضم میشه گرسنت نشه
۸تا۱۰ساعت ناشتا باش ولی اب میتونی بخوری
اگه ازمایشت پودریه سعی کن بعد خوردنش تحرک نداشته باشی و یجای خنک بشینی یا دراز بکشی حالت بدنشه
به نام خدا هیچی. ۸تا۱۰ساعت ناشتا
هیچ ۱۲شب ب بعد چیزی نخور ناشتا باشی فقط
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.