بچه ها من الان چندوقته پاهام خیلی دردمیکنه، ساق پا و کف پا خصوصا
کافیه یکم سرپا باشم یا پیاده روی داشته باشم
شما هم همینطورید؟😢😢

آره عزیزم من علاوه بر قرص کلسی شور
قرص منیزیوم هم میخورم

تیکه تیکه کارارو انجام بده مابینش استراحت کن منم اونجورم چاره ای نیس یکسره پهنم توخونه😐🥲🤣🤣
مابینش غذا میزارم بازمیا میشینم بعد کاربعدی و...

چون ورزنت داره زیاد میشه فشار روپاهات هست برا منم ایطور میشه جای نگرانی نیست

بخاطر اینه وزنت رفته بالا
بیشتر سعی کن استراحت کنی و زیاد سر پا نمونی و کارای خونه رو اگه کسی میتونه بیاد کمکت انجام بده که اذیت نشی

قرص کلسیم و ویتامین دی خیلی تاثیر داره حتما منظم استفاده کن