مادرا دکتربهم گف چربیت بالاست ینی هیچ غذابی نمیتونم بخورم؟😥غذای بدون روغن چیزی نیس اخه من باید چی بخورم😭

تیرویید نداری؟ تیروییدت تنظیم نباشه چربی و بالا نشون میده

مگه عددش چندبود

روغن زیتون فکر کنم بتونی مصرف کنی

ارع دیگه سعی کن با سرخ کن بدون روغن غذا برا خودت درست کنی

بدون چربی که نه
فقط باید روغنو کم بریزی
غذاهای فست فودی تا اونجایی که بشه نخوری

منم بالاعه ولی هیچ رعایت نکردم