سلام مامانا خوبید
میگم بچه های من اصلااا لبنیات نمیخورن ب جزشیر
و همین شیرم نخورن دیگه منبع کلسیم ندارن من همش نگران وضعیت استخوناشونم بعد ازاینور هم وقتی شیرمیخورن یبوست میشن من نمیدونم چکارکنم

غذای های کشک دار درست کن مثل انواع اش و سوپ .پنیرپیتزا بده _پاستادرست کن که خامه توش فراوون بریز_اش دوغ یا ماست بپز کله جوش بپز
بهشونم نگو توش چیه اگر حساسن.

دختر من از یکسالگی هیچ لبنیاتی نخورد هیچی حتی شیر خشکم ترک کرد و غذا خورد
من از یکسالگی ازمایش میوم بخاطر کلسیمش تا اینکع ی روز دکترش گفت هیچ وقت فکر نکن فقط تو لبنیاته کلسیم تو چیزای دیگه هم هست
منم سرچ کردم تو هر چیزی که بود خریدم
مثلا سویا که یک نوع آجیله شکل لوبیاست
کشک مثل کشکام
آجیل مثل بادام درختی

ازین به بعد هوا گرم میشه براشون بستنی درست کن .با ثعلب راحت هم هست ‌خونگی باشه بهتره که بدونی واقعا شیر داره داخلش .کشک و ماست هم نمیخورن؟ ازین کشک های چیپسی سمیه امتحان کردی؟

بچه منم همینه تازه شیر هم زیاد نمیسازه

عزیزم بادام درختی بده
تخم شربتی و دانه چیا خیس کن با عسل شربتش کن بده بخوره این دو منبع کلسیمه

آش دوغ هم امتحان کن ببین چطوره

شیر برنج درست کن براشون فرنی با شیر یبوست نمیشن

دختر منم ب لبنیات حساسیت داره نمی خوره تازگیا میگه پاهام درد میکنه