خانما ماه اخر برای وزن چی بخوریم ک خوب تاثیر داره

اگه قند نداری لیدی میل هم میگن خوبه

بستنی فرنی
تخم مرغ شکلات صبحونه
ماکارونی عالین

تخم مرغ،اجیل،حلیم،ارده شیره

اجیل
حلیم
حبوبات
دلستر
بستنی

من وزنش یکم‌کم بود. دو هفته اینا هر روز تخم مرغ و سیرابی با نخود و گندم قاطی میکردم
شیربرنج
سمنو
خوردم
تقریبا ۴۰۰ گرم تو دو هفته اورد رو وزن جنین