مامانا هفته های اخر چی بخوریم بچه خوب وزن بگیره؟

تخم مرغ،شیر موز، بستنی، بادوم، کره بادوم زمینی (البته اگر حساسیت نداری و اینکه هوا گرمه خیلی نباید مصرف کنی) ، گوشت و آبگوشت من با اینکه کلا در طول هفته یه بار برنج میخورم و مصرف نون و برنجم خیلی کمه اینارو خوردم بچم کامل وزن گرفت خیلی خوب بود

تخم مرغ اگه قند نداری بستنی

گوشت مرغ بوقلمون کباب جوجه کباب آبگوشت حلیم آجیل بادوم حبوبات

تخم مرغ خرما اجیل

حلیم، تخم مرغ ،اجیل،کباب،خرما

حلیم سعی کن ی روز درمیون حلیم بخوری و تخم مرغ عالیه