خانما هفته های اخر برای وزن گیری بچه چی بخوریم بهتره؟؟
من‌کیسه ی ابم‌ نشستی داره دکترم گفته احتمالا ختم بارداری بده
میخوام وزن بگیره بچه سریع

پروتيين ( ماهي، مرغ، گوشت) ، حبوبات ( نخوداب درست كن، خوراك لوبيا، خوراك عدس ) ، مغزي جات ( پسته ،بادام، فندق ، گردو ) ، شير بخور . اينا براي وزن گيري عاليه. پروتيين هاي گوشتي رو نهار بخور، پروتيين هاي گياهي رو شام. مغزيجات هم ميان وعده و در طول روز

موز
شیرموز
مغزیجات
بستنی
ابگوشت

بستنی بخور
دلستر بخور
آبگوشت بخور

بستنی دلستر شیرینی خامه پسته بادوم کباب

چجوری فهمیدی نشتی داره