مامانا من شبا خیلی ترش میکنم در حدی ک نمتونم درست نفس بکشم گلوم میسوزه هم هفته های من همینطورین شماهم؟

شیر و عسل
بستنی
یکم بهتر میکنه

ناشتا پنتاپرازول ۲۰ بخور یساعت بعد غذا بخور خیلی اروم تره معدت تا اخر شب

منم همینم خیلی بده

بله شربت ادی ژل فقط بخور درجاخوب میکنه

من تروخدا بگین چیکارکنم یعنی انگاری گلوم آتیشه

یه نکته هم هست
معمولا یه سری غذاهای خاص هست که بعدش سوزش معده و رفلاکس زیاد میشه
اونا رو باید بشناسی و کمتر مصرف کنی
مثلا خود من لپه و عدس خیلی گلوم رو میسوزونه

بالشتت رو زیر سرت بلندتر کن، طوری که اسید معده برنگرده که سوزش داشته باشی
قبل خواب هم خیلی کم عرق نعنا با آب قاطی کن
البته من واسه طبع گرم نعنا و اینکه هفته‌های آخره، یه کوچولو آب لیمو طبیعی هم توش میریزم مثل موهیتو بدون شکر میشه

آخ آره من از خیلی وقته اینجوریم

یه کوچولو آبلیمو بخور درست میشی
من فقط با همین خوب میشدم